Hittade en intressant artikel idag som har att göra med GI-metoden, det handlade om att man sov sämre om man åt man med högt GI.

“En kost med kolhydrater med ett högt glykemiskt index (GI) ger sämre sömn jämfört med en kost med lÃ¥gt GI. En mÃ¥ltid med lÃ¥gt GI fyra timmar innan sänggÃ¥endet visade sig vara bäst för sömnen.”

Läs artikeln här.


-->