Det är bättre att äta flera gånger om dagen än att bara äta frukost, lunch och middag. Gör det till en vana att ta ett ägg eller en liten ost och skink-sallad eller något annat litet mellanmål mellan de stora måltiderna.

På det sättet så kommer förbränningen att hållas hög under hela dagen, och du kommer dessutom inte att bli så hungrig när det är dags för en måltid, därför äter du mindre. Dessutom så slipper du att gå hungrig under dagen.