Jag vet inte riktigt vad man ska tro om att dricka Kaffe när man “kör” GI-metoden.
Vissa påstår att Kaffe kan påverka blodsockret så att insulin frigörs och andra säger att Kaffe kan påverka fettförbränningen positivt.
Detta gäller svart kaffe. Om du blandar i socker eller massor av mjölk så blir det självklart jättedåligt i samband med GI-metoden.
Så det ska du inte göra.
Kaffe Latte innehåller mjölksocker och går därför också bort.

Kaffe i samband med Gi-metoden

Jag drar slutsatsen att man kan dricka 1-2 koppar svart kaffe om dagen.
Men inte mer än det och absolut inte med socker osv.

Et bättre val är grönt the då det inte innehåller lika mycket koffein som kaffe.
Och grönt the är bra för förbränningen också.