Frukt bör du vänta med tills du är i FAS3 av GI-metoden. Det finns massor av olika vitamintillskott du kan ta istället under FAS1 och FAS2.

Frukt - GI-metoden

Brustabletter är både gott och nyttigt. Men se till att du väljer en sockerfri variant. Även fast sötningsmedel som de flesta av de sockerfria brustabletterna innehåller inte är nyttigt så är det ett bättre val än de med socker i.