De flesta har säkert hört om hur viktig frukosten är. Frukosten kommer att påverka din insulinproduktion under resten av dagen. Därför är det väldigt viktigt att du äter sådant som inte höjer ditt blodsocker. Puffar, juice, vitbröd osv går givetvis bort.
Ägg, Ost och kött är bättre. Du kommer att känna dig mätt mycket längre och ditt blodsocker blir mer stabilt därför att magsäckstömningen blir långsam.

Även om du är en av dom som inte tycker om att äta på morgonen så bör du försöka få i dig nåntig. Det är bättre för förbränningen att äta många små mål är 3 stora mål. Det kan vara bra att veta om man vill gå ner i vikt.