GI Livsstil

ISODieten - Varning

Nu har visst herr Fredrik Paulún släppt en bok som heter Isodieten. Om man äter enligt isodieten ska man äta 30/30/30 E% av fett, protein och kolhydrater. Fredrik Paulún har tydligen förstått att Livsmedelsverket kanske ändå inte har helt rätt med de kost-rekommendationer som man ger. Därför var han tvungen att släppa en bok som börjar närma sig lågkolhydratskost, men han vågar inte ta steget fullt ut eftersom Livsmedelsverket övervakar hans minsta steg.
Därför har han gjort en avvägning så kolhydrater fortfarande finns med i bilden.

Denna diet är i mina ögon helt onödig, dessutom får man bara äta max 1600 kalorier per dag. Det är med andra ord en helt vanlig svältdiet som rekommenderas. I boken sägs det att man kommer slippa gå hungrig. Men det är knappast vad en reporter för DN var när hon testade dieten.

Nää, om man enkelt vill gå ner i vikt utan att vara hungrig så behöver man bara följa en LCHF-diet. Ät så lite kolhydrater som möjligt och mer fett och protein så går man ner i vikt utan att vara hungrig. Isodieten är inget vi behöver, och det är knappast lättare att gå ner i vikt med Isodieten än med LCHF.