GI Livsstil

Man kan lätt tro att alla ovanjordsgrönsaker går bra att äta i samband med GI-metoden men en grönsak du ska akta dig för är majs. 4 matskedar majs innehåller 10g kolhydrater. Det är tillräckligt för att göra så du äter för mycket kolhydrater på en dag och därmed inte går ner något i vikt.

Majs och GI-metoden

Så om du vill äta majs så ät inte för mycket. Jag rekommenderar att man håller sig borta från majs så länge man är i fas 1-2.

Här kommer ännu ett GI-boktips för alla er som gillar att läsa böcker. Det här var den första GI-bok jag läste och jag rekommenderar den verkligen. Det finns massor av GI-böcker som bara heter något med GI, men de har ingenting med att gå ner i vikt att göra. Och de flesta som ger sig på GI är faktiskt de som vill gå ner i vikt.
Denna bok beskriver på ett bra sätt hur man går ner i vikt med GI-metoden, dessutom är det väldigt lättläst. Boken kostar 94 kr och är verkligen värd pengarna.

För att hitta boken på Bokus hemsida, sök på detta nummer så kommer boken upp direkt: 9789153425236

Boken kan du köpa på Bokus, klicka här!

Gi-metoden - Ola