GI Livsstil

Det är väl inte många som missat Aftonbladets huvudnyhet just nu.
Här följer ett citat från Annikas blogg:

Annika Dahlqvist:
“Jag minns inte att jag uttalade mig riktigt sÃ¥ drastiskt som reportern skrev i Aftonbladet.
Som jag minns det sÃ¥ sa jag att det är en gemensam erfarenhet bland oss lchf-are att vi har fÃ¥tt betydligt färre och lindrigare infektioner sedan vi övergick till lchf. Det borde betyda att vi har mindre risk för att fÃ¥ influensan, och om vi fÃ¥r den bör den fÃ¥ ett lindrigare förlopp.”

LCHF och GI skiljer sig från varandra men är ändå rätt lika. Båda är lågkolhydratsdieter. Den största skillnaden är att LCHF som står för Low Carb High Fat tillåter mera fett.

Här finns ett LCHF-forum för de intresserade.

Ny finns det ett helt nytt forum där LCHF (Low Carb High Fat) diskuteras. LCHF är precis som GI-metoden en lågkolhydrats diet.

Besök forumet genom att klicka här: LCHF Forum

Det är givetvis helt gratis att registrera sig!

ISODieten - Varning

Nu har visst herr Fredrik Paulún släppt en bok som heter Isodieten. Om man äter enligt isodieten ska man äta 30/30/30 E% av fett, protein och kolhydrater. Fredrik Paulún har tydligen förstått att Livsmedelsverket kanske ändå inte har helt rätt med de kost-rekommendationer som man ger. Därför var han tvungen att släppa en bok som börjar närma sig lågkolhydratskost, men han vågar inte ta steget fullt ut eftersom Livsmedelsverket övervakar hans minsta steg.
Därför har han gjort en avvägning så kolhydrater fortfarande finns med i bilden.

Denna diet är i mina ögon helt onödig, dessutom får man bara äta max 1600 kalorier per dag. Det är med andra ord en helt vanlig svältdiet som rekommenderas. I boken sägs det att man kommer slippa gå hungrig. Men det är knappast vad en reporter för DN var när hon testade dieten.

Nää, om man enkelt vill gå ner i vikt utan att vara hungrig så behöver man bara följa en LCHF-diet. Ät så lite kolhydrater som möjligt och mer fett och protein så går man ner i vikt utan att vara hungrig. Isodieten är inget vi behöver, och det är knappast lättare att gå ner i vikt med Isodieten än med LCHF.