De senaste dagarna har jag provat att äta min mat långsammare än jag gjort förut så som Mandoleanmetoden rekommenderar. Och jag måste säga att Mandoleanmetoden verkligen fungerar.
Jag äter inte alls lika mycket som förut. Numera blir det aldrig 2 portioner.
Självklart är Mandoleanmetoden mer än att äta långsammare, men det är iaf grunden till det hela.


-->